中里巴人（“立体养生”中里巴人）
1
身体层面养生。
前段时间，看到一个视频，一个二线演员王苗猝死，年仅28岁。
他没钱没势，只能拼努力。吃饭和睡觉常常没有规律，为了得到一个角色，他要学会十八般才艺，并且不遗余力，透支健康。
他小小年纪，就是胃癌晚期，从住院到去世，仅仅20天。
哲学大师叔本华说:人类所能犯的最大的错误就是,拿健康来换取其他身外之物。
我们宝贵的身体，是最原始的部分，也是最重要的基础。维护自身健康，是我们每一个人最伟大的使命。
斯宾诺莎说，保持健康是做人的责任。
最好的生活方式往往是：白天有说有笑，晚上睡个好觉，工作就是依靠，不断产生钞票，感觉十分美妙。
简简单单，最美；
平平淡淡，最真；
快快乐乐，最爽。
心胸里头能撑船，健康长寿过百年；
心胸里头跑火车，健康长寿一百多。
活一百年，不算本事；健康、快乐、有趣地活一百年，才是。
贫病交加，植物人，瘫痪，毫无质量的人生，即便再长，也不是我们的追求。
解决方案：吃好，睡好，工作好。
要时刻提醒自己，不论是脑力劳动，还是体力劳动，到了最后拼的都是健康。
均衡营养，积极向上，热情洋溢，不要生气。
想想生气的危害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!
太可怕了对不对？那就放宽心，不生气，面带微笑最美丽！
2
精神层面养生。
著名作家麦家在《人生海海》里说：幸福人养自己心的，不是养别人的眼；敢死不叫勇气，活着才需要勇气。
既然活着，那就好好地活，精彩地过，不让每一个今天虚度。
解决方案，：读书，音乐，运动。
养生大师中里巴人先生说：读《金刚经》可除三毒，得五福。三毒：贪、嗔、痴。五福：长寿、富足、康宁、好德、善终。
可见，读书威力巨大，收获颇丰。
无数先辈用实践证明：读书开阔视野，拓展思维，培植精神，提升境界。
知行合一，让我们勇往直前，所向披靡；达到内心丰盈和外在丰盛。
音乐，是快乐心情的灵丹妙药。仙乐飘飘，忘记烦恼；引吭高歌，快快乐乐。
音乐神童莫扎特说，生活的苦难压不垮我，我心中的欢乐不是我个人的，我把欢乐注入音乐，为的是让全世界感到欢乐。
运动，是生命最本质的特征，它和劳动、活动并称为“三驾马车”，它们齐头并进，人生才回越来越精彩。
中里巴人说，心生愿力，肺生气力，肾生活力。三大先天之本。愿力让人想做，气力让人能做，活力让人爱做。
把想做的事情做好，做精，做到极致，做到了安身立命，财富自由，成功必然如期而至。
温馨提示：一般人都精于算计，明察秋毫。真正杰出人物，喜欢难得糊涂，善于置心一处。聚焦精力，才能突破自己。
做到‘静极则生慧，心安理自得’。
3
灵魂层面养生。
老子在《道德经》里讲到：“不自见，故明；不自是，故彰；不自伐，故有功；不自矜；故长；夫唯不争，故天下莫能与之争。”
人到了“高级阶段”，就不再贪婪，不再索取，不再奢望；而是付出，挚爱，创造。
这三样，正是灵魂养生的精髓所在。
以付出为快乐：爱出者爱返，福往者福来。
年少轻狂，经常豪言壮语，气冲霄汉，说我要征服世界，我要积累财富，我要改写命运。
真是大言不惭，也不怕风大闪了舌头。
成熟时期，经常默默无闻，务实求真，说我要好好生活，我要学会放下，我要自得其乐。
要想有钱，先让自己值钱。当你源源不断给社会提供了价值，财富自然会滚滚而来。
巴基尔慕斯说，爱别人就等于爱自己。
爱，是理解的别名。当我们理解了别人，也就弄懂了自己。我们便不会再纠结，不会郁闷，也不会冷若冰霜。
罗兰说，爱是生命的火焰，没有它，一切变成黑夜。
有爱的地方，就有明媚阳光；
有爱的地方，就是幸福天堂。
罗曼·罗兰说，创造消灭死。
我们用创造改变生活，改写历史，改观未来。
创造，是上天赋予我们最好的的能力。
不负美好年华，就要找到自己的优势所在，让它去发光发热，铸造精彩！