儿童保健与食疗（秋季儿童食疗保健汤品分享）
秋天，孩子肺虚脾弱，容易患咳喘。
儿童食疗推荐这道保健汤品▷金石斛西洋参黃耳百合炖蛤蚧
这道汤品可以滋润肺金、养肝固肾、润肤养颜、增强体质，适合用于肺虚脾弱的儿童，在立秋、秋分当日服用，可以增强体质、提高免疫力。
金石斛西洋参黃耳百合炖蛤蚧
【配料】
· 金石斛10~15g
· 西洋参5~10g
· 黃耳10~15
· 百合20~30g
· 蛤蚧1对
· 猪瘦肉100g
· 蜜枣1~2枚
【准备工作】
1. 把金石斛浸泡12小时，剪碎；
2. 西洋参切片
3. 黃耳用淡盐水浸泡12小时，切去硬实蒂部，撕成小朵
4. 百合浸泡30分钟
5. 蛤蚧去头、爪，保留全尾，用淡盐水浸洗；
6. 猪瘦肉飞水
7. 将以上材料放入炖盅，加开水500~700毫升，炖2~3小时，以盐调味，即可饮用。
【温馨提示】
服用此汤前一天，先服一剂祛湿健脾方，可以使养生汤效力更佳。